لا تستجيبي «للوحم».. 4 أضرار تصيبك من كثرة تناول الأملاح والسكريات

06/09/2018 - 02:42:26 pm
$name_subcat
لا تستجيبي «للوحم».. 4 أضرار تصيبك من كثرة تناول الأملاح والسكريات

/




دينا صالح


نشر فى :
الخميس 6 سبتمبر 2018 – 3:10 م
| آخر تحديث :
الخميس 6 سبتمبر 2018 – 3:10 م

تختلف أعراض شهور الوحم من حامل لأخرى ، فبعضهن تميل إلى تناول الأكلات المالحة أو الحلوة بكثرة أثناء شهور الوحم.

يقول الدكتور هشام الشاعر استشاري أمراض النساء والتوليد، على الحامل أن تحرص على ضبط طعامها كماً وكيفاً حتى لا تصاب بزيادة الوزن التي تعرضها لبعض مخاطر الحمل وبعض الأمراض الأخرى.

ويوضح ” الشاعر” في بيان صحفي اليوم خطورة زيادة تناول السكريات والأملاح على صحة الحامل:

1- تناول السكريات تزيد من فرص الإصابة بسكر الحمل وآلام الظهر والمفاصل.

2- الانقياد للرغبة في تناول الكثير من المسليات، والمياة الغازية يمد الجسم بنسبة عالية من السكر المضاف، والذي يحتوي أحيانًا على مادة الأسبرتام التي تشكل خطرًا على صحة الحامل وتؤثر على نمو الجنين.

3- الإفراط في تناول أنواع المخللات والأكلات الغنية بالملح يصيب الحامل بمرض “الأوديما”، والذي يتمثل في احتباس السوائل بالجسم بشكل كبير مما يسبب تورم الأرجل وهشاشة العظام.

4- لا تستمعي إلى حكايات الأخريات في كثرة تناول الأكلات المالحة لتفادي الوحم ، ولكن يجب الاعتدال.

وأخيرًا ينصح “الشاعر” لتفادي حدوث مشاكل أثناء الحمل أن تقنن الحامل ما تتناوله من الأملاح والسكريات بمقدار لا يتعدى نصف ملعقة ملح في اليوم و3 ملاعق سكر، وهو الحد الآمن للحفاظ على صحة الأم والجنين.

المزيد من المنوعات

اخبار ممكن أن تعجبك

اضف تعليق

Top